summer sports challenge

#TousEnForme : les défis sportifs que vous pouvez tous vous lancer

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Pour être en bonne santé, il n’y a rien de mieux que de faire du sport. Pour lancer un défi au sportif qui sommeille en vous, Adecco lance le Summer Sport Challenge. Il s’agit d’une série de cinq défis sportifs et amusants à réaliser en solo ou pour battre vos collègues à plate couture de manière ludique.

1. Déjà prêt(e) à en découdre ? Bien, mais pas tout de suite

Commencez par vous enregistrer sur Win4Youth. Ainsi, chaque minute d’activité physique aidera Plan International dans sa lutte pour les droits des enfants, les droits des jeunes filles et l’égalité des genres.

2. Choisissez votre défi ou laissez le hasard vous guider

Lancez la pièce virtuelle ou choisissez vous-même votre défi :

  • Planche : maintenez la position de la planche avec un bol d’eau sous votre ventre aussi longtemps que possible.
  • Squats : effectuez dix squats avec un rouleau de papier toilette sur la tête.
  • Courir : faites une promenade de quinze minutes et ramassez autant de déchets que possible.
  • Jongler : jonglez pendant au moins une minute avec un ballon gonflable rempli d’eau sans qu’il ne tombe au sol et en vous aidant des mains, pieds, genoux et tête.
  • Sauter : dansez trois minutes sur votre musique préférée en y mettant toute votre énergie.

Envie de placer la barre un peu plus haut ? Tous nos défis se déclinent en une version un brin plus sportive.

3. Partagez vos exploits

Montrez votre esprit sportif. Filmez vos performances et postez-les sur les réseaux sociaux avec les hastags #PlusFortsEnsemble #TousEnForme. Vous saurez ainsi tout de suite quel(le) collègue, ami(e) ou membre de votre famille sporti(ve)f vous a envoyé un défi.

4. Mettez un collègue au défi

Personne n’est assez fou pour se mesurer à vous ? Désignez alors vous-même un(e) collègue en le ou la taguant dans votre message. Et n’oubliez surtout pas de garder le plaisir comme seule motivation.

Vous êtes le champion de votre entreprise ? Relevez alors un ou plusieurs de nos défis !