Sollicitatietips: hoe je met je lichaamstaal het verschil maakt

FacebookTwitterLinkedInShare

“Wees goed voorbereid”, is natuurlijk de ultieme sollicitatietip. En het klopt: op de klassieke vragen die je tijdens een sollicitatiegesprek voorgeschoteld krijgt, kun je je ook perfect voorbereiden. Maar veel sollicitanten onderschatten de indruk die ze op een rekruteerder maken met hun lichaamstaal. Juist: ook de signalen die je – vaak zelfs onbewust – uitzendt met je lichaam bepalen of je de job al dan niet krijgt. Maar geen nood, met onze sollicitatietips krijg je die lichaamstaal makkelijk onder controle!

Sollicitatietips: beheers je lichaamstaal

Wie zijn lichaamstaal onder controle krijgt, heeft een streepje voor bij het solliciteren. De signalen die je uitzendt met je gezicht, ogen, armen, handen en benen beïnvloeden hoe je op je gesprekspartner overkomt: zelfzeker en betrouwbaar, of onzeker en twijfelend. Gelukkig kun je leren om je bewust te worden van je lichaamstaal. Vraag een vriend of vriendin om voor rekruteerder te spelen en laat hem of haar enkele standaardvragen stellen. Op die manier krijg je inzicht in je eigen lichaamstaal, en dat stelt je in staat om te werken aan je zwakke punten. Welke dat zoal kunnen zijn? Dat vertellen we hieronder.

Oogcontact en handgebaren

Het is het eerste wat je doet wanneer je de rekruteerder ontmoet: je schudt hem of haar de hand. Doe je dat te slap, dan geef je een onzekere indruk. Geef je een stevige hand, dan maak je meteen duidelijk dat jij iemand bent die (letterlijk) van aanpakken weet.

Met oogcontact kun je hetzelfde effect bewerkstelligen. Kijk niet naar beneden terwijl je de sollicitatievragen beantwoordt, maar kijk je gesprekspartner aan. Zo zie je meteen ook hoe hij of zij op jouw antwoorden reageert.

Benen en armen gekruist?

Liever niet. Als je je armen voor je borst gekruist houdt, zeg je eigenlijk: “Ik laat mensen liever niet te dicht bij komen.” Leg je armen losjes op tafel en neem een open houding aan. Probeer niet te friemelen aan je haar of aan een pen die op tafel ligt. Dat leidt de aandacht af en kan zelfs storend zijn voor de rekruteerder die met jou het sollicitatiegesprek voert. Om te vermijden dat je met je voeten gaat wiebelen, zet je je voeten het beste gewoon naast elkaar wanneer je zit. Zo geef je een standvastige indruk.

Sollicitatietips voor nerveuze kandidaten

Ben je nerveus voor je sollicitatiegesprek? Geen nood, er bestaan technieken om daarmee om te gaan. Schrijf de negatieve gedachten die in je opkomen op, om ze letterlijk uit je hoofd te verdrijven. Doe ontspannende ademhalingsoefeningen of ga sporten om je gedachten te verzetten en met een fris hoofd aan je sollicitatiegesprek te beginnen.

Vergeet niet te glimlachen. Sommige mensen kijken onbewust kwaad wanneer ze nerveus zijn. ook gefronste wenkbrauwen komen nors over op je gesprekspartner. Af en toe glimlachen geeft je een meelevende en sympathieke uitstraling. Zeker doen, dus!